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夏季该吃什么蔬菜对皮肤好?

来源:原创 编辑:森浩合作社 时间:2016-06-12 11:31
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       森浩蔬菜瓜果专业合作社自成立来一直从事蔬菜批发,瓜果批发。夏天一到,很多女性朋友会出现皮肤出油暗淡、皮肤干燥、食欲不振、浑身乏力、出汗多等等的现象。其实这些症状只要通过一定的饮食调理都可以解决。小编今天就给大家推荐一下,怎么样该让MM的皮肤才能最好。

森浩瓜果
1、多吃凉性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属凉性蔬菜。番茄茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期,不妨经常食用。多吃瓜果瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。比如黄瓜冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。
2、多吃杀菌的蔬菜

一年四季中,夏天是细菌生长最快的季节。所以咱们需要吃杀菌的食物。对咱们的预防疾病的可是很有用的。小编最推荐的就是大蒜、韭菜、大葱、香葱。它们都是一等一的杀菌高手!
好了!小编就先分享到这里,祝天下所有的女性皮肤都好好哇!

 

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