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吃西瓜可以美容养颜还可以减肥

来源:原创 编辑:森浩合作社 时间:2016-05-28 19:23
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西瓜的好处

  1、清热解暑,除烦止渴

  西瓜中含有充足的水分,在急性热病发烧,口干口渴,汗多烦躁的时候,吃上一块甜甜的,水分充足的西瓜,所有的不良症状都会立刻得到缓解和改善的。

 

  盛夏,赤日炎炎,一些人感到胸闷不适,精神萎靡,疲惫乏力,头晕目眩,食 欲不振,体重下降,或有低热等。随着高温天气的持续,症状有增无减,直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始,然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候,俗称疰夏。祖国医学认为,疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体,阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂,妇女少作活动,就很容易有这种病症。

  2、利尿 消除肾脏炎症

  西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。

  3、降血压

  西瓜中含有能使血压降低的物质,能起到降血压的作用。

  4、通便 治疗黄疸

  吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

5、嫩肤

  鲜榨的西瓜汁和新鲜的西瓜皮可以增加皮肤弹性,使人变得更加的年轻,还能够减少皱纹,增添天泽,使人看上去更有气质。

  吃西瓜减肥

  西瓜中,活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉,但这只是起到抗氧化,让你青春永驻,光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时,它不但不能成为维持你日常活动的能量,反而是变为中性脂肪,例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸,快速分解燃烧中性脂肪,达到减肥成效。

  西瓜中还含有钾,能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题,也就是消肿。而从大的方面来说,水果类的西瓜具有丰富的粗纤维,能促进你大肠的蠕动,解决你便秘的问题。

  专家指出,与其它水果相比,西瓜含有94%以上的水分,能夠帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同時排出体内的毒素,提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能够減少主食的摄入,有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜,还能解暑,一举多得。

  西瓜减肥食谱

  西瓜汁

  材料

  西瓜,冰塊加開水(或冰水),糖

做法

  1、西瓜使用叉子去籽,去皮切成小塊。

  2、西瓜肉、冰塊加開水(或者冰水),放入果汁機裡打成汁即可 。

  小诀窍

  1、依個人口感的喜好,取決於可否添加糖。

  2、水勿多西瓜的味覺會流失,份量個人口味 ,請自斟酌。

  3、放進果汁機的時候加一點水比較好轉動,如果不想加也可以,看你使用的是那一種果汁機。每一個人使用的果汁機功能與機型不一樣,而每人的口味也不一樣。

  西瓜砂冰

  材料

  西瓜,炼乳

  做法

  1、将西瓜瓤切下来(西瓜皮保留),去掉西瓜籽,将西瓜瓤切成2cm的小块,放入保鲜盒,入冰箱冷冻室,冷冻4个小时以上。

  2、拿出后,放室内静置3分钟,用手将西瓜块尽量分开,放入搅拌机中打碎即成沙冰,根据自己的口味淋上少许炼乳即可。

  西瓜漾漾红

  材料

  红西瓜250公克,覆盆子10颗,果糖10cc,冰块适量

  做法

  1、将红西瓜去皮并切小块备用。

  2、将覆盆子洗净后,连同作法1的红西瓜块、果糖、冰块,一起放入果汁机中搅打约20秒即可倒入杯中。

  3、另切1小块西瓜丁,与覆盆子2颗(份量外)以剑插串起,放置杯口做装饰即完成西瓜漾样红。

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